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Infortuni da overuse: come riconoscerli e prevenirli.
Nel mondo dello sport amatoriale e agonistico, si parla spesso di lesioni traumatiche, ma molti atleti, soprattutto in discipline di resistenza come corsa, ciclismo e nuoto, sono vittime di un altro tipo di problema: gli infortuni da sovraccarico o “overuse”. Queste lesioni non nascono da un singolo evento traumatico, ma da uno stress meccanico ripetitivo…
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Stretching, quando serve davvero e quando è sopravvalutato?
Lo stretching è da decenni una pratica diffusa in qualsiasi contesto sportivo: dal riscaldamento prima della corsa alla seduta rilassante post-allenamento. Ma serve davvero? Fa bene sempre? Oppure abbiamo semplicemente accettato delle routine che non sono poi così necessarie? In questo articolo cercherò di fare chiarezza sul ruolo reale dello stretching nella performance, nella prevenzione…
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Ruolo del sistema nervoso centrale nel dolore persistente.
In letteratura scientifica è ormai noto come: sia possibile avere dolore senza un reale danno dei tessuti ma, come è possibile che questo accada? Molte persone si trovano a convivere con dolori cronici pur non avendo alcun danno effettivo dei tessuti locali, questo accade perché il dolore non sempre è sinonimo di danno fisico ma…